登山で息切れ｜トレーニングなしでも息切れしない10のポイント
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登山で「息切れして、しんどい」「なので、自分には登山は無理」って思っている方も多いのでは？そんなことはありません。ここでは、登山の息切れで悩むあなたにトレーニングなしでも息切れしない10のポイントを紹介します。
「登山のノウハウ」の記事一覧
Apple Watchのヤマレコアプリに地図をダウンロードする５つの手順
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Apple Watchで登山する際にヤマレコアプリに地図をダウンロードする５つの手順を紹介します。実際に山で使うと意外に便利。Apple Watchを持ってるけど、まだ使ったことないって方、必見です。
涸沢カールの紅葉時期の混雑を回避する穴場ルートをこそっと教えちゃいます
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涸沢カールの紅葉は有名すぎて大混雑。それで、敬遠される方もいるようですが、何度も登った僕の経験から提案したい紅葉の涸沢登山で混雑する涸沢カールの紅葉を楽しむ穴場ルート２選を紹介します。
登山でフリーズドライ｜袋がパンパンに膨れ上がってザックに戻せない時の対処法
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山に登ってザックの中に入ってるポテトチップスやフリーズドライの袋を取り出したら、パンパンに膨れ上がってて、一度取り出すと、収納しにくい経験ありませんか？ここでは、そんな場合の対処法について解説します。
テント泊の食糧計画｜長期縦走のテント泊登山では行動食もポイント
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テント泊で必須の食料。ウルトラライト登山には、ザック・テント・ストーブなどの軽量化も必要ですが、意外に盲点なのが食料。ここでは、テント泊の食糧計画を長期縦走登山のテント泊を例に紹介します。行動食もポイント。
登山で虫除けハッカ油スプレーの作り方｜たった３つの材料で作れます
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登山でアブやブヨって嫌ですよね。ここでは、値段も安くて、簡単に作れるハッカ油の虫除けスプレーの作り方を紹介します。たった３つの材料で簡単に作れます。
混雑する新穂高駐車場｜登山口近くに停めれる穴場探しのポイントと手順
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山好きの方なら一度は停めたことのある新穂高駐車場。登山シーズンは満車で有名ですよね。ここでは、思いもかけず見つけた穴場を、備忘録として、混雑する新穂高駐車場の穴場とそのマップを徹底解説しましたので、紹介します。
登山の肩こり一発解消｜ザックを「肩」でなく「腰」で背負えば解消
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登山で肩こり。ザックが重たいから、肩こりして当たり前って諦めていませんか？そんなことはありません。ここでは、登山の肩こりを一発解消するザックの背負い方を紹介します