登山に行くと腰痛が治る気がする!理由はなぜなのか考えてみた 更新日:2024年2月25日 公開日:2023年9月9日 登山の雑学 登山で腰痛は不安ですよね。僕も”腰痛持ち”の一人ですが、不思議な経験をよくするんです。登山に行くと腰痛が治る気がするんです。ここでは、その理由はなぜなのか考えてみたので紹介します。 続きを読む
登山の膝の痛みを抑えるポイントは『サポーター』と『下りの歩き方』 更新日:2024年3月4日 公開日:2023年9月6日 登山のノウハウ 登山の膝の痛み、辛いですよね?でも、大丈夫。登山の膝の痛みを抑えるポイントは『サポーター』と『下りの歩き方』。このポイントを守っているおかげか、膝が痛いってことはなく、参考までに紹介します。 続きを読む
登山で『登り優先』なのはなぜ? 背景を整理すると『下り優先』の場合も 更新日:2024年2月15日 公開日:2023年6月16日 登山のノウハウ 登山道ですれ違うときは『登り優先』というルール、知ってますよね。でも、時々、疑問を感じる時もあり、このルールはなぜできたんだろうってその背景を整理すると『下り優先』の場合も。ここでは、どんなケースが『下り優先』なのかも含め、紹介します。 続きを読む
登山で高山病に”なりやすい人”と”なりにくい人”の特徴とは? 更新日:2024年1月24日 公開日:2023年6月10日 登山の雑学 登山で高山病。僕自身はかかったことないですが、そもそも高山病って、”なりやすい人”と”なりにくい人”っているんだろうか?そんな疑問から、登山で高山病に”なりやすい人”と”なりにくい人”の特徴を調査したので紹介します。 続きを読む
登山で楽しく歩けて道迷いも防げる地図の読み方の最大のポイントはこれだっ! 更新日:2024年2月18日 公開日:2023年5月25日 登山のノウハウ 登山で地図読み。スマホGPSがあるので大丈夫って方も多いかと思いますが、地図を読みながら歩くと、いろんな発見があって楽しいことも。ここでは、登山で楽しく歩けて道迷いも防げる地図の読み方の最大のポイントを紹介します。 続きを読む
登山でトレッキングポールの使い方!持ち方を変えて楽に歩く5つの裏技 更新日:2024年3月3日 公開日:2023年5月14日 登山のノウハウ 登山でストック。テント泊など重い荷物を担いでいる場合などバランスを取りやすいですよね。僕は色々な裏技を使いつつ長年愛用しています。ここでは、登山でトレッキングポールの使い方として、持ち方を変えて楽に歩く裏技を紹介します。 続きを読む
登山で『太もも前』や『ふくらはぎ』の筋肉痛を抑えるには『下りの歩き方』がポイント 更新日:2024年3月3日 公開日:2023年4月14日 登山のノウハウ このブログを読んでいるあなたは、登山翌日の筋肉痛に苦しんでいるのでは?特に『太もも前』や『ふくらはぎ』やの筋肉痛は辛い。そんな筋肉痛を抑えるには『下りの歩き方』がポイント。個人差はあるかもしれませんが、そのポイントを紹介します。 続きを読む
トレッキングポールならヘリノックス! 超軽量FL-120の5つの魅力を実体験から紹介 更新日:2024年3月3日 公開日:2021年7月2日 登山の道具 登山でトレッキングポールには賛否両論ありますが、僕の場合は登山の必須装備。ただ、いろんなメーカーがあり、どれを買えばいいのか迷うもの。ここでは、僕の使っているトレッキングポール ヘリノックス 超軽量FL-120の5つの魅力を実体験から紹介します。 続きを読む
トレーニングしなくても登山の登りで息切れしない10のポイント 更新日:2024年2月25日 公開日:2020年1月29日 登山のノウハウ 登山で「息切れして、しんどい」「なので、自分には登山は無理」って思っている方も多いのでは?そんなことはありません。ここでは、トレーニングしなくても登山の登りで息切れしない10のポイントを紹介します。 続きを読む
登山で肩こりしない『ザックの背負い方』と『パッキングの仕方』 更新日:2024年1月24日 公開日:2019年1月3日 登山のノウハウ 登山で肩こり。ザックが重たいから、肩こりして当たり前って諦めていませんか?そんなことはありません。ここでは、登山で肩こりしない『ザックの背負い方』と『パッキングの仕方』を紹介します。 続きを読む